〈カーツ〉
サポートダイヤル(平日10:00〜12:00、13:00〜17:00・土日祝休み):0120-807-064
〈カーツ〉ホーム サポート ブログ お問い合わせ


2017年03月03日(金)

話題の熟睡と糖尿病予防

画像(320x118)・拡大画像(574x213)

みなさんこんにちは。カーツスタッフのカツコです。
NHKで放送された番組『ガッテン!』の中でスゴイことが発表されていたそうですね。
番組を見ていないのですが、いろいろな方がブログでも取り上げられており、興味・関心の高さが気になっていました。

>>>熟睡するためには。。。脂肪を分解するためには。。。<<<

加圧トレーニングを行っている方からよく質問される
「眠くて眠くて熟睡したみたいで、スッキリ起きられました」というお声。

人間は昼間にしっかり身体活動を行うと、カラダを休めよう・リフレッシュさせようというホルモンが働きます。
日中じーっと動かない仕事の方で体温が上がらない方などはなかなか眠れなくてと相談を受けることもあります。

加圧トレーニングを行うと
1.血流がよくなり、細胞の隅々に血液が行き渡る
2.軽い運動でも強度が高い運動をしたと脳を勘違いさせ
  成長ホルモンの分泌を促進できる
ことが特徴として現れます。

成長ホルモンは、睡眠中に一番多く分泌されるのですが、加圧トレーニング直後にも分泌されます。
成長ホルモンの一番の魅力は脂肪の分解なのです。
筋肉の合成にばかり目が行きそうですが、脂肪が分解する!これは健康維持のためには欠かせないポイントですね。

熟睡するためにも、できるだけカラダを動かして(手軽に出来るカーツで!)いただければと思います。

★詳しくはこちらからご覧いただけます★

★成長ホルモンとカーツの関係はこちらからご覧いただけます★

Posted by <カーツ>スタッフ at 18時02分

2017年01月10日(火)

青森山田高校 サッカー選手権大会優勝おめでとうございます!

画像(180x153)・拡大画像(455x389)

みなさんこんにちは。カーツスタッフのカツコです。
昨日はうれしいニュースが飛び込んできました!

【2つの初めて】
昨日行われた第95回高校サッカー選手権大会決勝では、サッカー界で加圧トレーニング初導入校の青森山田高校が前橋育英高校を5−0で見事完封し初優勝を飾りました。

昨年12月の高円宮杯U-18サッカーリーグ2016チャンピオンシップも初優勝し、2冠達成です。しっかり結果を残してくれました!
いろいろな新聞やメディアが書いている「フィジカル的な能力の高さ」。そこには秘密があったのです。

画像(180x134)・拡大画像(327x245)

【筋トレ そして コンディショニング】
チームを率いた監督:黒田剛さんは、
「ユース年代のサッカーチームは年間を通して数多くの試合が行われます。公式戦以外にも各地で行われる「フェスティバル」や「強化試合」など多くの試合を消化します。


私たちは預かる選手の将来をまず第一に考えて指導していますが、技術や戦術も身体がベストなコンディションに保たれていなければ身にはつきません。連戦を戦いながら、怪我をさせずにベストなコンディションを保つことはとても大切な要素です。
そこで全国のユースチームに先駆けて、加圧トレーニングの導入を決めました。
とおっしゃっています。

また、「加圧トレーニングというと、筋トレというイメージが強いですが、私が着目したのは加圧により血流を促進することができるということです。酸素やエネルギーの供給も疲労物質の除去も血液の流れによって行われるわけですから、血流を適切にコントロールできるカーツはアスリートのコンディショニングに最適であることは言うまでもありません。
と、加圧トレーニングのもつもう一つの重要なポイントを重視して取り入れたのです。

連戦が続いても、心身ともに相手チームに負けない強さ。最後まで動けていた選手たちを見ると、加圧トレーニングがココロもカラダも強くしてくれたのではないかと思ってしまいます。

【アスリートに寄り添う加圧トレーニング】
筋肉隆々のカラダを作るのではなく、動ける・疲れないカラダづくり。思い通りにプレーできれば、ココロもはずみます。
自分のカラダをコントロールできる能力はユース世代からしっかりとベースの筋力体力を作ることで後々の選手生活にも活かされるのです。

★黒田剛監督をはじめとする加圧トレーニングを取り入れている指導者、アスリートの声はこちらからご覧いただけます★

Posted by <カーツ>スタッフ at 10時26分

2017年01月07日(土)

加圧トレーニングと成長ホルモンの分泌促進について

画像(64x68)

みなさんこんにちは。カーツスタッフのカツコです。

みなさんはどんなきっかけで加圧トレーニングに興味を持ちましたか?
新たに加圧トレーニングを始める方に、「加圧トレーニングに期待することは何ですか?」とお聞きすることがあります。

  ズバリ成長ホルモンです!

とお答えが返ってくることがあります。

私自身、加圧トレーニングを知るまでは「成長ホルモン」という言葉も知りませんでしたが、この成長ホルモンの働きを聞いた途端に「絶対将来役に立つ!」と感じたことを思い出します。

成長ホルモンは、高強度のトレーニング時、質の良い深い睡眠の際に分泌されるのですが、なかなか日常的に分泌させることは難しいですね。

高強度のトレーニングを行うとインシュリンの感受性が高まっり肥満や糖尿病の予防につながったり、最大酸素摂取量が増加して肥満、動脈硬化、生活習慣病などの予防につながったり、筋肉のミトコンドリア含有量が増加しエネルギー代謝がアップしたりと、うれしいことがたくさんあるのですが、キツくて続かない という欠点があります。

高強度のトレーニングを「低強度・短時間」で同じような効果を生み出すものとして「加圧トレーニング」が注目されるようになったのです。
低強度の加圧トレーニングはケガのリスクが非常に少なく、高頻度でトレーニングを行えるので、日々の健康管理にとても有効です。

さらに、アスリートの方々にとっては「パフォーマンスアップ」「コンディショニング」には欠かせないものとなっていると聞きます。

成長ホルモン! 大切ですね。

★成長ホルモンについて詳しくはこちらをご覧ください★

Posted by <カーツ>スタッフ at 14時36分

過去の記事へ

ページのトップへ ページのトップへ

3

2017


      1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31  

ライターリスト

検索


最近の記事

RSS1.0

[Login]


powered by a-blog
Copyright (C) 2005-2012 Kaats Blog All rights reserved.