http://blog.kaats.biz/ ＜カーツ＞ブログ ja 2012-02-05T13:29:40+09:00 http://blog.kaats.biz/index.php?ID=1113 みなさんこんにちは。カーツスタッフのカツコです。タレントの猫ひろしさん、明日2月5日に開催される別府大分毎日マラソンでカンボジアオリンピック代表に挑みます。カーツブログでも以前ご紹介しましたが猫ひろしさんは加圧トレーニングを取り入れていますよね。現在の自己ベストが2時間37分30秒。走るたびに20分記録を更新していると取材に対して話しをされていました。加圧トレーニングの特徴を考えるとマラソンにはもってこいのトレーニングだと思います。加圧トレーニングは短時間で効率よく筋トレができますので、ランナーにとって「走... ＜カーツ＞スタッフ 2012-02-04T09:20:11+09:00 http://blog.kaats.biz/index.php?ID=1109 みなさんこんにちは。カーツスタッフのカツコです。前回「加圧で脂肪消費3ヵ月チャレンジ」の分析・男性編をお届けしましたが、今回は女性編をお届したいと思います。注目したのは「ウエスト」。体重や体脂肪率もなかなか高い目標なのですが、ウエストへの願望が強いことがうかがえる数値ですね。トレーニングを始めると、まずは普段使っていない筋肉の活動量が増えます。今までは「だらん」としていた筋肉が「しゃきっと」目を覚ますのです。そして「ぷにょぷにょ柔らかかった」ものが「硬くなってきた」と感じるようになるのです。ここからが大切な... ＜カーツ＞スタッフ 2012-02-02T19:30:58+09:00 http://blog.kaats.biz/index.php?ID=1112 みなさんこんにちは。カーツスタッフのカツコです。明日からプロ野球のキャンプが始まります。自主トレの間も選手それぞれがカラダ改造などに取り組んできた成果がみられるのが楽しみですよね。さて、千葉ロッテマリーンズの今江敏晃選手が先日PCCS STAION青山に来店され筋力アップクンEXを購入されました。キャンプ地で加圧トレーニングを行うためです。ちなみに、加圧トレーニングのイメージは？と聞くと「筋力がつく」「ボディビルダーのやるキツイトレーニングのイメージ」とのことでした。同じチームには井口資仁選手や清田育宏選手... ＜カーツ＞スタッフ 2012-01-31T10:16:56+09:00 http://blog.kaats.biz/index.php?ID=1108 みなさんこんにちは。カーツスタッフのカツコです。「加圧で脂肪消費3ヵ月チャレンジ」サイトにエントリーいただいた方々の数値を分析してみました。今回は「男性編」。ここから何が分かるのでしょうか。平均年齢41.2歳。これは「40歳を過ぎると太り始める」ことと関係しているのではないでしょうか。30歳後半になると「なかなか体重が減らない」「以前は体重が少し増えても2〜3日食事を控えれば元に戻ったのに」など感じることが多くなるそうです。これには理由があります。代謝は20歳を過ぎたころから徐々に落ち始め40歳を過ぎたころ... ＜カーツ＞スタッフ 2012-01-30T08:12:12+09:00 http://blog.kaats.biz/index.php?ID=1107 みなさんこんにちは。カーツスタッフのカツコです。加圧トレーニングには・体脂肪の減少・血管機能年齢の若返り・筋力アップ・成長ホルモンの分泌促進・回復力アップなどの効果がありますが、先日お話を伺った方は「便秘の改善効果をがあったとおっしゃっていました。さて、突然ですが「1日1個のりんごで医者いらず」（An apple a day keeps the doctor away.）ということわざをご存知ですか？手軽に手に入る果物として、お料理に使える果物として大活躍のりんごですが、実は健康維持に欠かせない需要な成分を... ＜カーツ＞スタッフ 2012-01-27T09:00:58+09:00