みなさんこんにちは。カーツスタッフのカツコです。
4月1日で自宅でできる加圧トレーニング専用ウェア＜カーツ＞は発売から18年目を迎えることとなりました。ご愛顧いただいているみなさまに心よりお礼申し上げます。
発売当初は、スポーツを行っている方や、シェイプアップ・ダイエット目的のお客様が多かったのですが、「健康維持・増進」「いつまでも若々しく・美しく・楽しく」というお客様が多くなってきたように感じます。また、多くのアスリートのみなさまにも引き続きお使いいただいております。
新型コロナウイルス感染拡大のこの時期、ココロもカラダもどことなくなんとなくどんより。負のエネルギーをため込みがちですが、ウイルスに感染しないように、他の人に感染させないように注意しながら生活しつつも、ご自身のカラダの声を聞いてぜひカラダを動かすことをお続けいただければと思います。
ただし、体調に異変がある場合は、加圧トレーニングも休止して栄養・休養をとってください。
体調に異変がなく、健康な場合は、ぜひ加圧トレーニングを継続してください。
テレワークなど在宅勤務では、知らず知らずのうちに運動不足の状態が継続・蓄積されます。通勤で歩いていた時間分、「その場で加圧ウォーキング」を取り入れてみたり、朝起きて「加圧ラジオ体操」をやってみたり、少しの工夫で運動不足解消が図れるのも＜カーツ＞の特徴です。
消費カロリーは減っているのに食事量は変わらない！となると、脂肪をため込みやすくなったり、体重が増えて動きにくくなったり、健康な状態から少しずつ離れていってしまうことも考えられます。
私は、毎朝の「加圧はみがき」は10年以上継続しているのですが、自宅にいながら出来る「その場で加圧ジョギング」を先月から始めました。
ニュース番組を見ながら、脚カーツを20分、ドスンドスン音を立てることは出来ないので、しっかり体幹に意識をしながらブレずにその場で脚を動かすことに注意しながら行っています。
20分も行うと体温が上がり、汗が出始め、終わった後は爽快感に包まれます。
日々のちょっとした積み重ねが、数か月・数年後の健康に反映されます
これからどのような状況になるにしても、自分の身は自分で守らなければならない時代がやってくると思っています。無理なく続けられる「ながら加圧」健康法がみなさまにとって有益なものになりますよう願っております。