GW

みなさんのGWはいかがでしたか？
シーズンインした以上、GWと言えどもトレーニングに休みはないので、今日もカーツトレーニングをやりました。
GW中は実戦練習を4日ほど行ったので疲労がちょっと蓄積していますが、全ての動作の基本となる体幹のトレーニングは欠かせません。

◆今日のメニュー
・ジャンピングプッシュアップ（10回）
・レッグレイズ（15回）
・ヒップリフト（15回）
・サイドエクステンション（15回）
・フロントランジ（負荷なし：15回）