みなさんこんばんは。カーツスタッフのカツコです。
頂いたコメントの引用ですが・・・
「自宅筋トレ(加圧トレ)を開始して３ヶ月、プロテインを飲み出して２ヶ月。体重の増減はないけど、最近スーツのパンツのウェストに余裕を感じるし、何となく体も引き締まってきた感じがしてた」という方がいらっしゃいました。
そうなんですよ!!３ヶ月くらい継続するとカラダが変わってくるんですよ。
引き締まってくるのを感じると、もう少しがんばろう!!という気持ちになり継続できるのですが、そこまで続けるのが大変なんですよね。
私も何度となく挫折してきましたが、なぜだか今は続けていられます。
周りの人に公言しているせいもありますが。
「加圧やってる?!」と聞かれる度に、「うん」と答え帰宅後すぐに加圧トレーニングをやる なんてこともありますが、「加圧リフティング」や「加圧ヨガ」など楽しめるトレーニングをやることによって継続できていますね。
また、これをやったら効果があるかな？など自分でトレーニングをあみ出すこともありますよ。
なにはともあれ、加圧トレーニングに出会って５年目の秋を迎えます。
カラダに急激な変化は起きていませんが、ゆっくり・じっくり効果があるのを感じます。
継続は力なり!! ですね。