アトラスの河ちゃんです。前回のブログから１ヶ月経ってしまいました(–;)月に１００ｋｍの目標も、今月は６０ｋｍ。出だしからトレーニング不足です。寒さや誘惑に負けてぬくぬくとしています。
一昨日、今日は走るぞ！と一緒に走っている仲間と約束をすれば・・・雨。外は諦め加圧ベルトを巻きながらの軽いjog＋筋トレをしました。少し風邪気味でもあるので軽くと思いつつ・・・短時間ではありますがしっかりとトレーニングが出来ました。トレーニングの後はしっかり焼肉で栄養を取りメンテナンス完了！
２月１８日まで・・・３ヵ月
１１月２６日アトラス加圧体験会参加者募集中です！