みなさんこんばんは。カーツスタッフのカツコです。
三連休 みなさんはどのように過ごされましたか？
私は残念ながらほとんど仕事で・・・。
でも、しっかり2日間は加圧トレーング＆加圧ヨガをやりました。
仕事で座っていることが多く、コンピューターを使っての仕事も多いので、それなりに肩や首や腰が凝ってだるい感じがしていました。
何度か『加圧の裏ワザ』でご紹介したかもしれませんが、コリをほぐす加圧があるのです。
加圧＝トレーニングのイメージですが、「血行がよくなることを利用して」加圧しながら部位のトレーニングではなくて、ストレッチや、3分おきに加圧・除圧を繰り返すことによって「ポンプ作用」で血行がよくなるのです。
立ち仕事の方や、むくみが気になる方にはおすすめですよ。