みなさんこんにちは。カーツスタッフのカツコです。
またまた雑誌・週刊誌に加圧トレーニングの話題がたくさん出ていました。
高島礼子さんも加圧トレーニングの仲間入りですね。
ドラマで共演しているとよた真帆さんからの紹介で、もう2ヶ月実施しているようです。おなかのシェイプアップがメーン。エステでごまかしてきたけど、もう追いつかない!!と思ったようで。。。
モデルの梨花さんもカラダが引き締まったのは加圧トレーニングのおかげだとか。
「安心」には「奇跡の筋肉革命 加圧トレーニング」が連載されています。その内容とは別ですが「便秘に効く加圧トレーニング」が紹介されていました。
内容は医学的なものですが、このトレーニング紹介のギャップに思わず笑ってしまいました。
加圧トレーニングが便秘に効くかもということは何人かの方から聞いていました。「腰のストレッチ（おなかを捻る）」や腹筋運動がよいそうです。
また、「日経WOMAN」では加圧トレーニングのメリットの一つに「骨の強度が上がり、骨粗鬆症の予防になる」「皮膚の代謝が活性化する」と女性には注目のメリットが掲載されていました。
「お肌ぷるぷる」も大切ですが、骨粗鬆症も気になるところですね。
最後になりましたが、暑い日が続いています。
室内で加圧トレーニングをするときは予めたっぷりのお水を摂ってからカラダと相談しながら行ってくださいね。
くれぐれも熱中症にはお気を付けください!!