みなさんこんにちは。カーツスタッフのカツコです。
今週も加圧トレーニングの話題がたくさんありました。
『女性セブン』では 「紀香が取り入れている加圧トレーニング＆自宅でできるスロートレーニング」ということで「加圧ビューティー」を掲載していました。
写真は、紀香さんのオリジナルベルトだそうですが、『紀香バディ！』で発見しました。
改めて加圧トレーニングは、「休眠している毛細血管まで血が巡り、新陳代謝がよくなる」ことや「血流量を制限して運動することで筋肉疲労から乳酸がたまり、通常の約300倍の成長ホルモンが分泌されるため、新陳代謝が活発になり肌はつやつや、脂肪のつきにくい体になります」とあります。
継続することで得られる効果ですが、自分の生活の中に上手に取り入れて効果をあげている方もたくさんいらっしゃいますよ。
また、水道橋博士は『夕刊フジ』の連載で加圧トレーニングの魅力をもっと知ってほしいと語っています。
「俺が加圧トレーニングの有用性を力説するのは、この方法は筋トレに留まらず、美容面で女性向けでもあり、また重い負荷がいらないことでは高齢者向きでもある。さらには、医療面でも脳を覚醒させて新たな血流、毛細血管、新生細胞を作ることから、脳疾患などの病気のリハビリ治療にも利用されている。このような広い汎用性をもっともっと世間に知ってもらいたいことが大きい」と。
現在、東京大学で研究が進められている加圧トレーニングですがこれからも様々な魅力が発見されるのではないかと楽しみですね。