みなさんこんばんは。カーツスタッフのカツコです。
北京オリンピックも終わり、なんとなく気の抜けた感がありますが 日曜日から大雨に見舞われたり、気温の低い日が続いたりと、すかっとしない日が続きますね。
このまま夏は終わってしまうのか???なんて心配もしていますが。
前半は、暑苦しい天気でカラダもバテ気味でしたがみなさんは<カーツ>トレーニング続けていましたか???
夏休みを忙しく過ごしていたり、旅行に行っていたりしたかたは加圧トレーニングから遠ざかっていないでしょうか。
気が付くとなんとなくお腹がぷよぷよしてきた!!という方が夏には多いようですよ。
しっかりと秋に向けてカラダメンテナンスを行ってくださいね。
秋になるとおいしい食材が待っていますし、ついつい食べ過ぎてしまうので今のうちにしっかりとカラダを戻しておきたいものです。
加圧トレーニングの後に有酸素運動を行うと、脂肪燃焼効果が高まります。1日10分の加圧トレーニングと30分くらいのウォーキングやジョギングを取り入れてみてはいかがでしょうか。
明日配信の<カーツ>エクスプレスでは、たるんだお腹にもってこいのトレーニングが登場しますよ。
お楽しみに☆