初マラソンで余裕がなく、基地を出る時に1枚しか撮影できず残念・・・。
みなさんこんばんは。カーツスタッフのカツコです。
先週の日曜日、18日に東京・福生市にある「横田基地」で行われた「フロストバイト」のハーフマラソンに挑戦してきました。
このブログでも募集していた「PCCSクラブ」のメンバーと一緒の初レース!!
ドキドキものでしたが無事に完走しました。
「加圧トレーニングで筋力アップだけでなく、心肺機能もアップするから」と自分なりに証明できたように思います。
実際に走る練習が思うようにできないことが多かったのですが、家でのカーツでしっかりトレーニングをした結果、無事に完走できました。
走り終わった後もカーツでクールダウン。しっかりストレッチをしたおかげで筋肉痛も軽く（ほとんど無かったです）カラダ全体の回復も早かったように思います。
フルマラソン完走に向けて、しっかり休んだら練習を再開したいと思います。