みなさんこんばんは。カーツスタッフのカツコです。
2日の日経新聞夕刊に「限界を突き抜ける〜北京五輪陸上競技銅メダリスト 朝原宣治さん」の特集が掲載されていました。
朝原さんいわく、「最初に加齢による恐怖心を覚えたのは30歳ころ」だそうで、「ここ数年、ハードなウェイトトレーニングをやってきました」と。
五輪前のスポーツニュースでも何度かハードなトレーニングシーンが映っていて「ケガしないのかな？？？」と思っていましたがそこには理由があったんですね。
「危険を感じるほどの負荷をかけ、脳に刺激を与えて成長ホルモンの分泌を促した」そうです。「ホルモントレーニング」と名付けたこのトレーニング方法が「回復力」につながったとのこと。
自分が持ている感覚を信じ常識にとらわれずやってきたのがよかったと語っています。
「加圧トレーニング」を知っていらっしゃったのかどうかはわかりませんが、「危険を感じるほどの負荷」はカラダに負担はなかったのでしょうか。
トップスリートにも受け入れられる「安全で」「効果的に」「成長ホルモンの分泌を促す」ことができる加圧トレーニングをぜひ指導者の方を含めて知っていただけたらなと改めて思いました。