みなさんこんばんは。カーツスタッフのカツコです。
PCCS STATION青山で行っている「Let’s 加圧ウォーキング」。16日（水）年内最後のウォーキングは、赤坂御所や迎賓館を巡るコースでした。
周辺の道路に見慣れない国旗が飾ってあり「どこの国？？？」と思っていたら、中央アジアにある「トルクメニスタン」という国のものでした。いろいろ勉強になります!!
さて、加圧ウォーキングをご紹介してから数ヶ月。経験をつんでこられた方は、歩くスピードを変えたり、20分ｘ2セット行ったりと「変化」をつけて歩くとよいですよ。
今回のコースもアップダウンのある変化にとんだコースだったのでみなさん「心地よい疲れ」を感じていただけたのではないでしょうか。
年末年始の忙しい時間の中で、20分の加圧ウォーキングをぜひ継続していただければと思います。