強い風が吹いても暖かく、春の到来間近ですね。インストラクターの伊藤です。
ゴルフツアーも女子は開幕後３試合目です。４月になるとツアーは関西、関東にやてきます。
女子ソフトボールの日本リーグも４月末から始まりますが、そのシーズンインに向けて豊田自動織機エースのミッシェル・スミス選手もトレーニング最終段階に入ってきたようです。
ミッシェルのオフ・トレーニングはフロリダの自宅でやっています。ウエイトと自転車でのトレーニングを中心に体を作り、最近はピッチングの練習も開始したそうです。
アメリカチームのエースとして２つの金メダルを獲得したミッシェルも３８歳になる為、いかに関節に負荷をかけ過ぎず、必要な体作りができるかがテーマです。
自転車トレーニングはプロの自転車選手と一緒に８０Kmくらいをかなりのスピードで走りますが、家ではステーショナリー・バイクを使ったトレーニングの際にKAATSウエアを着用し負荷も時間も外でのトレーニングより軽くできているそうです。
ウエイトトレでも肘の古傷になるべく負荷をかけ過ぎず、トレーニングする為に加圧を使い、効果を感じているそうです。３月末の来日までに少しウエイトトレーニングに重点を置き、後３ｋｇぐらい増やしベスト体重にもっていくと言っていました。
今年は昨年決勝で敗れた日立＆ルネサスに雪辱し、是非優勝してほしいです。
春になってきて私も寒い間少し休みがちになてった加圧ウォーキングをがんばります！