みなさんこんにちは。カーツスタッフのカツコです。
サッカー日本代表がやってくれましたね!!
見事アジアチャンピオンに輝きました。本当におつかれさまでした。そして感動をありがとうございます。
さて、お正月に高校サッカー日本一を決める選手権があったのですが準優勝した京都の久御山高校のトレーニングについて興味深い記事を発見しました。
「自体重を使って動きの質を磨き、高めるメニュー」
スクワットは50回やれではなくて、足の裏の中心に重さを感じながらできているか」のチェック。
回数や重量にこだわって筋肉をいたずらに太くするより、選手が持つ感受性と共振させる方向にトレーニングを持って行く、というのがトレーナーの指針だそうです。
思わず「なるほど」と。
ちょっと深い話しでしたがトレーニングに興味がある方は頷いていただけたかなと思います。
回数ではなくまさに「質」の追求ですね。