みなさんこんにちは。カーツスタッフのカツコです。
雑誌『日経WOMAN』に
「働き女子900人の健康＆運動事情！」が特集されていました。
Q1．食生活で気を付けていることは？
Q2．定期的に運動している？
Q3．どんな不調を抱えている？
Q4．自分の健康イメージは？
という質問に対する回答集が出ていました。
Q2では 「運動している」と答えた方がなんと 42.1%。
ということは「運動していない」方が 57.9%。
私の予想をはるかに上回る意識の高さにビックリしました。
頻度は週に2〜3回。ウォーキングやストレッチやヨガや加圧トレーニングやゴルフなどが上がっています。みなさんは運動が習慣化されていますか？？？
そしてQ3。
「不調」1位は「肩こり」66.6%、2位は「冷え」51.1%。
これは納得と言う方が多いのではないでしょうか。
「肩こり」や「冷え」に加え半数以上の方が小さな不調を抱えている「プチ不調持ち」であることが分かりました。
加圧トレーニングで「プチ不調」を改善できる手軽なものとして「自宅でできる加圧ウェア」があります。
血行を促進して、老廃物をスッキリ流してくれるパワーがありますので通常の運動よりも早く効果が表れるのも魅力です。
自分のカラダを自分でケアすることができる、そんなグッズを手に入れて不調脱出をはかりましょう。