みなさんこんにちは。カーツスタッフのカツコです。
先週、東京も雪が降り「大寒」の寒さを感じる毎日ですがみなさん体調など崩していないですか？
私は「毎日朝加圧」で体温もアップし、特に足の裏の暖かさを実感しています。冷たい床が気持ちイイと感じるくらいなので効果ありですよね!!
さて、「加圧で脂肪消費3ヵ月チャレンジ」サイトでチャレンジされている方からうれしい報告がありましたのでご紹介したいと思います。
★knojimaさん（40代男性）★
エントリーされたのは2011年5月。
当時の体重：77kg
目標の体重：72kg(2011年内に71kgを記録)
現在の体重：73.6kg
途中のコメントを紹介すると
「163目 体重、体脂肪率共に目標達成！！
（瞬間風速にならないようにガンバロー！！）」
「「2011年今年で最後の測定！
測定結果
体重：平均4.1kg減（半年間「6月?」）
体脂肪率：平均2.2%減（半年間「6月?」）
体脂肪量：平均2.5kg減（半年間「6月?」）
2012年に向けて日々努力！
正月太りに負けないゼ！！」
「1月2日 いきなり正月太り！
今日から食事制限＆トレーニング！！」
「完全な正月太り！！ ショック（泣き）」
そして、
「スキー検定 ２級合格！
日々のトレーニングの成果！！（カーツはすごいゼ！！！）
次は１級！テクニカル・クラウンだ！」
といううれしい報告につながったのです。
体重・体脂肪減だけでなくスキーの成績にも効果があったknojimaさん。
「継続は力なり」ということを改めて教えていただきました。
加圧トレーニングでは目標を設定して「こまめに、間を空けず」継続することが成果に結びつくのだと思います。「正月太り」も、それまでにきちんと筋肉を付けてあり、摂取カロリーオーバーとう原因もはっきりしているので戻すのにも時間がかからなかったのかも知れませんね。
みなさんも、3ヵ月チャレンジしてみませんか？