みなさんこんにちは。カーツスタッフのカツコです。
だんだん梅雨入りが近くなりスッキリしないお天気ですが、カラダ作りはさぼってはいられませんね。
今回ご紹介するのは忙しい方、普段お散歩をしている方、トレーニングが苦手な方におすすめな「加圧ウォーキング」です。
加圧トレーニング＋有酸素運動の組み合わせが有効な手段なのは何度かお話してきました。ただし、これをやるには時間がない！という方もいらっしゃいます。
そこで、少しでも効率よく、今のライフスタイルに合わせて取り組めそうなトレーニングとして「加圧ウォーキング」があります。
筋トレなんてやったことないという方や、歩くのは嫌いじゃないのよねという方、ただのウォーキングでは筋肉量の増加・筋力アップは望めませんが、加圧ウォーキングならば可能なんです!!
筋肉が増えれば基礎代謝量も増え、消費カロリーが増加するので体脂肪が減少するという計算式なのでぴったりとハマりますよね。
梅雨空が気になるところですが、「雨の降らない日には歩く」と決めてちょこちょこ実践していただけるとうれしいです。ちなみに私は雨以外は通勤で30分以上歩く！を実践していて体脂肪量も減少しました。朝カーツもセットで行っているのですが。。。
★東京・青山のPCCS STATIONで『Let’s加圧ウォーキング』のイベントを開催★
神宮外苑のいちょう並木そばにあるPCCS STATION青山では、加圧ウォーキングを始めたい方向けにスタッフと一緒に体験できるイベントを開催します。
興味のある方は下記詳細をご覧の上お店までお申し込みください。
（先着での定員制になっております。ご了承ください。）
【開催日・時間】6月21日（木）・6月28日（木） 18：30〜
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