みなさんこんにちは。カーツスタッフのカツコです。
四国・中国・近畿・東海・関東甲信地方では梅雨明けも発表され高い気温に本当に苦しめられますよね。
「猛暑日」「熱帯夜」という名前を聞くだけで暑さが倍増するのではないかと思ってしまいますが。。。
そんな中涼しい山に出かける方も多くなってきました。今からでも間に合う「体力アップトレーニング」として“target=”blnak”>加圧ウォーキングでは、加圧をかけていると平地が傾斜のある道に変わってしまうのです。（もちろん、筋肉や脳をだます加圧特有のものですが。。。）
有酸素運動を続けるには、ある程度の筋量及び筋持久力が必要になります。心臓は大丈夫なのに脚が。。。という話もよく聞きます。
山歩きは長丁場。荷物を背負っていることもありますがバランスを崩しやすく、足首のケガやひざのケガも多いと聞きます。
全身400もある筋肉をたくさん動員して疲れるポイントを分散させる歩き方を身につけて「楽しく・ラクに登山」が出来るようになるといいですよね。頂上の景色も何倍もキレイに見えかも知れません。
こちらはメンズモデル。レディースモデルもあります。
★登山におすすめ 動きを助けるタイツ★
山歩きの装備としておすすめしたいのがタイツです。長時間の運動ではどうしても疲労が蓄積します。その上、バランス力が必要となる山道ではちょっとした段差が気になりますよね。
履くことでバランス力をアップし動きをよくしてくれるタイツ、そして締め付け感のないタイツを選ぶと快適に歩けますよ。
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