みなさんこんにちは。カーツスタッフのカツコです。
昨日、カゼで3日間ほど寝込んでいた！とおっしゃっていたお客様の体組成データを計測したところ前回よりも「筋肉量が落ちていた」のです。
１つの現象としてとは言え、計測した私もビックリ！何もカラダを動かさないと本当に恐ろしいことになるなと改めて「筋力トレーニング」「カラダを動かすことの大切さ」を感じました。
カーツはウォーキングの際にとても便利なのをご存知ですか？
腕の場合は連続して締めている時間は10分以内、脚は20分以内と安全で効果を得るために「時間制限」があります。
ウォーキングは30分、1時間と長く歩く方も多く、途中でベルトを緩める「除圧」を行いながら続けていただかなくてはならないのです。
カーツはサッとマジックテープを外せば除圧できますのでとてもカンタンなのです。
そして、ピタッとしたタイツのままではイヤ！という方におすすめなのが「オーバーパンツ」です。
素材がとっても伸びますので、ベルトを外す・締める時もストレスなく、外から見れば加圧していることが分からないデザインです。
加圧してウォーキングすることで筋力アップできる！
マシントレーニングやウエイトトレーニングが苦手な方にはとてもオススメです。