成長ホルモンを引き出すことが大事
加圧トレーニング専用ウェア＜カーツ＞はいつでもどこでも思い立ったらすぐに加圧トレーニングができる自宅用・自分用のグッズです。
せっかく自分用のウェアを手にしたらまずは効果を最大限に引き出す方法を習得して加圧トレーニングのもつ「他とは違う」面を体感してみてください。
【他のトレーニングとは違う方法に注目】
加圧トレーニングは「軽負荷・高回数・高頻度」というキーワードがあります。軽負荷は文字通り、筋力トレーニングで必要な重量の1/3〜1/4という軽さの負荷でトレーニング効果が得られるということ。
また、やり方も特徴的で1セット当たり30回〜40回を複数セット繰り返すのです。（トレーニングや運動経験のない方は少ない回数、セット数から徐々に増やすようにしてください）
これは、筋肉や腱、関節へのダメージが非常に少なく、誰でも手軽に取り組める筋力トレーニングであるということです。
メニューは購入時にお渡ししている「取扱説明書」に記載されている基本メニューを繰り返していただくだけで十分です。ただ、同じメニューで飽きてきたなという方は「サポートページ」にメニューが掲載されていますので「おすすめトレーニング講座」と合わせてご利用いただければと思います。
そして、最大の魅力は【成長ホルモンの分泌促進】です。
一般にトレーニングを行うと、ごくわずかな成長ホルモンは分泌されます。加圧トレーニングのそれは、一般のトレーニングを大きく上回ることは有名なお話です。一時的に多量の乳酸が発生しますので「ツライ」トレーニングではありますがここがポイントなのです。
成長ホルモンを自らの体内で、しかも安全に作り出すことができるのは加圧トレーニングの最大の魅力です。
★再確認★安全かつ正しい加圧トレーニング専用ウェア＜カ−ツ＞の使用方法はこちら
★動画をみながらしっかりトレーニングを学びたい方は★
自宅でできる加圧トレーニングプログラム（基礎編）がおすすめです。