これを読めば筋トレしたくなりますよ！
みなさんこんにちは。カーツスタッフのカツコです。
健康診断が多いこの時期、お医者様からも、検査結果の用紙からも聞こえてくる「適度に運動してください」という言葉。かなりバックリした指導ですよね。
運動不足になった（させられた）原因は、便利な社会になったこと。机に座ってポチっと押せば、荷物が家まで運ばれる。ロボットがお掃除をしてくれる。
こんな世の中で絶対にやらなければならないのは「カラダを動かすこと」。そして中でも「筋トレ」が一番重要なのです。
年齢とともに筋肉量は減っていきます。筋肉量が減りカラダを動かさなくなるとると食事で摂ったエネルギーは使われることが少なくなり脂肪としてため込みを始めます。
筋肉を増やして使われるエネルギーを多くすることが現代人が抱える運動不足から来るため込みに打ち勝つ方法なのです。
筋トレとは、ある程度強度の高いものが求められます。＜カーツ＞なら、低強度のトレーニングで高強度の運動をしたのと同じ効果が得られますのでより安全に筋トレが出来るのです。