みなさんこんにちは。カーツスタッフのカツコです。
昨日、8月23日は二十四節気で言うところの「処暑」にあります。夏の暑さがおさまる頃とされ、日本では台風の時季でもあります。
また、8月は「葉月」とも呼ばれますがこれは葉の落ちる月だからという説があるようです。
PCCS STATION青山近くの神宮外苑いちょう並木を走ると「ぷーん」と銀杏の香りがして、落ち葉が見受けられます。
もちろん、紅葉を待たずして落ちていく葉っぱなのでなんとなく淋しいのですが、季節が着実に進んでいく感じが見てとれます。
自然が近くにあると季節の変化にも敏感になりますが、カラダも同じなんです。暑さ、寒さに敏感になり、きちんと対処しているのです。が、夏の暑さで疲れきったカラダはきちんと休めないと疲労が蓄積したままなんとなくだるさの残る毎日になります。
加圧トレーニングは血行促進効果がありますので＜カーツ＞で10分くらい全身をリラックス（緩める）するストレッチを行ってみてはいかがでしょうか。決して長い時間でなくてよいのです。
夏は血流がよくなっていると勘違いしがちですが、冷たい飲み物や食べ物を多くとり内臓を冷やしてしまいます。
血流が悪くなると胃腸の調子も悪くなりがちですし、お肌も乾燥しがちです。
心当たりのある方はぜひ＜カーツ＞ストレッチで血行を促進してみてください。