日向寺です。
このところ気温が暑かったり寒かったり、雨が降ったり止んだりなので風邪をひいている方々が多いですね。加圧トレーニングで風邪をぶっ飛ばしましょう！
ということで、今私は週１回フィジカルトレーニングをして身体を少しずつつくっています。たくさんのダッシュやジャンプして瞬発系を、インターバルトレーニングで持久系をどちらもとてもきついトレーニングなので終わった後は死んだように寝てしまいます。せっかくトレーニングをしているので目標をたて、今年の夏はビーチバレーの大会に出場！冬にはフルマラソンにでて完走するぞ！！などと楽しみながら加圧トレーニングしてがんばっています。結果のほうもブログに掲載していきたいと思いますのでお楽しみに。