みなさんこんにちは。カーツスタッフのカツコです。
12月に入って何かとあわただしい日々が続きますね。加圧トレーニングの頻度も下がりそうだし、太りそうだし心配！という方もまわりに増えています。
そんな時は＜カーツ＞を日常生活に組み込んで代謝アップに努めるしかありません！朝からカーツに着替えて歯を磨く。これは私が一番続いている方法ですが、3分でも5分でもいいので「朝」がんばることによって一日の代謝が活発になり消費カロリーも増えるのでとってもお得な感じがします。
また、もう少し時間が取れる方は「モビバン」を使って肩甲骨を動かすメニューや、股関節を動かすメニューを行うとさらに代謝アップが期待できますよ。
寒さに負けずカラダを動かして体温アップ・代謝アップに努めましょう！