みなさんこんにちは。カーツスタッフのカツコです。
自宅で手軽に加圧トレーニングができる＜カーツ＞ですが、専属のトレーナーがついているわけではないので効果を出すためにはしっかりと「正しくトレーニング」を行うことが大切ですよね。
正しくトレーニングを行うキーワードの1つは正しい姿勢です。
PCCS STATIONでは、コーチングに来られたお客さまにまずはじめに「正しい姿勢」をお教えしています。
多くの日本人が「猫背」と言われていますが、特に一日中座りっぱなしの事務作業をしている女性に多いのが気になります。
猫背では肺に入る空気も少なく、血液循環も悪く、酸素の供給量が減ります。そして、内臓も下がり脂肪をため込みやすい状況をつくっていることになります。
胸を張って、肩の力を抜いて、指先からではなく肩甲骨から腕を動かすようにすると指先にまで血液がめぐるのがわかります。
コーチング体験に来られた、なかなか効果を感じなかった女性に、ちょっと姿勢を変えて上半身のトレーニングを行ったのですが「暑い！暑い！」と体温が上がっていくのを感じていただけました。
3週間ほどたってから再度トレーニングに来られた時には「加圧をするとカラダがすぐにポカポカしてくるのが分かるようになりました」と。そして、「ウエストまわりが締まってきた」とおっしゃっていました。
これは、いきなり筋肉がついたというよりも血液循環がよくなり老廃物やむくみが改善されたのかもしれません。そして、お通じが良くなったことでスッキリしたのかもしれません。
★サポートアイテム新登場！お腹まわりが気になる方、正しい姿勢に不安がある方必見★
学習型ウエストベルト「モビベル」は、正しい姿勢には欠かせないドローイン状態を学習できる簡易装着ベルトです。
ドローインできていない時、お腹まわりの意識が緩んだ時に「ポチ」っと音が知らせてくれます。自らの力でお腹に力を入れてキープしなければならないのですがここがミソ！あるようでなかった新発送ベルト。
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