みなさんこんにちは。カーツスタッフのカツコです。
いよいよ梅雨の時期がやってきましたね。梅雨入り前の猛烈な暑さに比べたらマシかと思いましたが、まとわりつくような湿気の多さはやはりイヤですね。
雨（や雪）は運動不足を引き起こす一因だと言われています。足早に家に帰ったり、外出を控えたり、日課のジョギングが出来なかったり。。。
様々な要因がありますが、梅雨の時期に運動不足になりよい汗を流さないと、夏バテにもなると言えるのです。
さて、自宅でできる加圧トレーニング専用ウェア＜カーツ＞はこのイヤな梅雨の時期こそ活躍してくれるアイテムです。ジョギングやランニングを日課としている方もここぞとばかりに基礎となる筋トレを行ってみてはいかがでしょうか。
＜カーツ＞は特別な器具や重りが不要で自重で筋トレが出来ますので、腕振りの練習や、腿上げ、気になる部分の強化が簡単に行えます。
また、加圧トレーニングを行うことで血管が鍛えられ、毛細血管の発達による持久力アップ効果も狙えるのです。
ランナーのみなさん、夏以降のレースに向けてのカラダづくりを始めてみませんか。