みなさんこんにちは。カーツスタッフのカツコです。
ダイエットにぐーんと興味のわく暖かい季節になってきましたね。
お問い合わせ窓口にもさまざまな問い合わせやご相談をいただいておりますが、最近増えているのが加圧トレーニング専用ウェア＜カーツ＞と「加圧シャツ」「加圧式ダイエットスパッツ」との違いについて。
加圧トレーニングが、加圧式トレーニングや加圧筋力トレーニングと呼ばれていたこともありますが、正式には「加圧トレーニング」と言います。
加圧トレーニングとは「適切に血流を制限した状態で行うトレーニング方法」のことです。
専用の加圧器具を使用して、腕の付け根(上腕二頭筋の基部)や脚の付け根(大腿部の基部)に各個人に合った適切な圧を掛けながら、目的に合ったトレーニングや運動を行います。
トレーニングや運動は、ガンガンに鍛えるトレーニングでなくても、ストレッチや体操、ウォーキングのようなものも含まれます。
着るだけ・履くだけ「加圧シャツ」「加圧式ダイエットスパッツ」は、加圧トレーニングを行うための道具ではないのです。
＞＞＞適切に血流を制限した状態で行うトレーニング方法＜＜＜
加圧トレーニング専用ウェア＜カーツ＞では、腕の基部、脚の基部に専用のベルトを使用して圧をかけてトレーニングや運動を行います。
そうすると、カラダの中である変化が起きます。
さまざまな細胞にメッセージが伝わり、血流が促進されたり、成長ホルモンが分泌したり、毛細血管が働き出すのです。この「適切に制限して行う運動」がカギを握っています。
時間にしてわずか10分。
この適切に血流を自分で制限することができるアイテムが＜カーツ＞なのです。
毎日の歯磨きついでに、犬の散歩ついでに、掃除のついでに、スクワットのついでに（十分キツイ運動をしているかも知れませんが）、加圧トレーニングを組み合わせることが出来るのです。
加圧トレーニングの効果は、適切な道具でしか得られません。
メカニズムを少し理解していただき、生活の中にうまく加圧トレーニングを取り入れていただければ、健康なカラダを手に入れることが出来るのです。