岩田です！
７月に入り、これから暑い日が続き夏本番ですね！
先月末に健康診断があったのですが去年に比べて体重が増えてしまっていました・・・。
加圧トレーニングのおかげで筋肉量もふえていたのですが、脂肪の量も増えてしまっていました。腕や胸は筋肉がついたのですが、あまり行わなかった体幹部が引き締まらず後悔中です！
これから、どんどん暑くなっていきますが、暑さに負けず夏バテにならないようにトレーニングをしていき食生活にも注意しながら、来年の健康診断では良い結果が出せるように頑張っていこうと思っています！特に体幹部を・・・！！