最近気温の変化が激しいですが皆さん体調は大丈夫ですか？
私は先週少し体調を崩してしまいましたが、早目に対処したので長引かずに済みました。
季節の変わり目は体調を崩しやすいので気をつけましょうね!!
さて、もうすっかり『秋』です。
☆食欲の秋
☆スポーツの秋
☆芸術の秋 etc…
いろいろありますが私は「食欲の秋」だけにならないように気をつけます(^_^;)
この季節本当に食べ物がおいしいですよね?!
毎年、秋→冬にかけて体重が増えてしまうので、気をつけます！
去年は加圧トレーニングをしていたおかげかそれほどまで体重の増加はありませんでしたが、今年は頑張って維持します(^_^)ｖ