皆様どのようなお正月をお過ごしでしょうか？
初めて書き込みますｋａａｔｓスタッフの内山です。
いつまでも若いつもりでしたが、今年はついに４０歳を
迎えてしまいます。（まいったなー）
しっかりと加圧トレーニングをして、いつまでもスポーツを
楽しめる体をしっかり作らなければと、実は長期お休みして
いた加圧を、ニューイヤー駅伝の中継を見ながら再開しました。
（ｋａａｔｓをはじめたけどお休みしている人、結構多いのでは？やっぱり継続しなくてはね。）
いやー、久しぶりの加圧きついですねー。基本メソッド（
加圧の取扱説明書についているやつです。）を軽いゴム
チューブを利用して軽負荷をかけながら行いました。
今年は継続してトレーニングをしていくこを誓い、１setで
やめました。
さてこれから正月の一杯目をいただきます。