東京マラソンの抽選に当選した河ちゃんです。
かなりの倍率で当ってビックリ(@_@)
私の周りでは落選が多いので、みんなの分も楽しまないと！
今からワクワクしています。2月18日まであと4ヶ月。東京マラソン挑戦が決まったので頑張ります(^o^)丿
最近の私のトレーニングは、10月から外でのジョグのほかに、ジムでバイクを使ってのインターバルトレーニングも始めてみました。加圧を巻いて20分トレッドミルで軽くジョグ、その後バイクで200ｗ90sec3set。回転数を85〜95でキープします。今は3setでいっぱいいっぱいです。やっている時はかなり苦しい(–;)。終わると脚が笑ってます。週2回は出来たら行なっていきたいと思います！
加圧とバイクでしっかり乳酸が溜まり(>_<)成長ホルモンもしっかり出てくれます。
食欲の秋、これ以上太らないように頑張ります(^o^)丿