みなさんこんばんは。カーツスタッフのカツコです。
最近、空気の乾燥のせいかお肌の調子が悪く、なんとか保湿対策をと思っています。
佐伯チズさんの本を何冊か読んで、洗顔方法などを取り入れていたこともありますが、最近はちょっと手抜きをしていましたね。
また気合いを入れてお肌の手入れをしたいと思います。
加圧トレーニングもそんなお肌のお手入れに一役買っていると思います。
加圧→除圧を行うことで全身の毛細血管に血液が行き渡ります。血行が悪いから・・・とあきらめないで、加圧トレーニングに限らず、簡単なエクササイズでもいいので「運動」を少し取り入れてみてください。
本当は「汗」がじんわりでるくらいのエクササイズがいいんでしょうけどね。まずは簡単なもので・・・
さて、加圧トレーニングの説明がたっぷりと紹介されている「日経ヘルス」が今日発売になっていました。佐伯チズさんのお話も載っていますよ。
加圧トレーニング専用ウェア＜カーツ＞も販売しているところが増え、女性専用のサロンでも販売されています。
デイズスクールオブラティア東京校では、自らも加圧トレーニングを続けて効果を感じている女性スタッフたちがいますよ。
加圧トレーニングが受けられるスタジオも増えていますが「継続はチカラなり」。通えない方や自宅でもというかたに＜カーツ＞は強い味方となるはずです。