少しずつ

アルティメットプレーヤーの石井です。

気がつくと前回のカーツからあっという間に1週間。
今日も夜ご飯の前（作っている間）にカーツやりました。
カーツで料理？ではありませんが・・・。

◆今日のメニュー
・アームカール（負荷なし・左右30回ずつ）
・レッグカール（負荷なし・左右30回ずつ）
・腕振り腿上げ（左右30回ずつ）
を3セット

このメニューだと10分かかりません。
少しずつでも続けます。
そしてちょっとずつ回数などを増やしています。