みなさんこんにちは。カーツスタッフのカツコです。
先週行われた東京マラソン・車いすの部で2位に入賞した廣道純選手の写真が手に入りました。
「銀座3丁目」を走っている姿を見ると、「来年こそ銀座を走りたいな!!」と思ってしまうほどです。。。
加圧トレーニングでおなじみの水道橋博士もと東京マラソンに参加しましたね。
新聞や雑誌などでも「加圧トレーニングは、持久力と最大筋力を同時に向上させることができるトレーニング」としてご自信で検証していると言っていました。
徳本一善選手は、加圧トレーニングを行うことで「競技力をアップさせることができる」と話ていました。
加圧で軽くジョグをしていることで、筋力アップ＆持久力アップが可能で、負荷なく短時間で行えるので、忙しい日々のなかでランナーにはもってこいのトレーニング方法なのではないでしょうか。
私も来年こそは!!と心に誓い、マラソンが走れるカラダ作りを目指します。
もちろん、加圧ヨガもやりますよ。
