みなさんこんばんは。カーツスタッフのカツコです。
今週もいろいろな加圧トレーニングの話題がありましたね。
11日の読売新聞では、「関節を痛めず 加圧トレーニング」ということで、軽い負荷で効果を得られるメリットが載っていました。
トレーニングしてもけがをしていては何の意味もないことです。
何歳になっても「趣味のスポーツ」は続けたい!!と思っている方は多くなってきたと思います。
ゴルフやテニスは仲間と楽しい時間を過ごすにもとってもよいスポーツだと思います。
私も大学の時に「生涯スポーツ」を学びましたが、安全に楽しくスポーツを続けていくためにも、ある程度の筋力の維持は不可欠ですね。
加圧トレーニングは決して楽なトレーニングではありませんが、「カラダ」にとってはありがたいトレーニングです。
またまた藤原紀香さん・陣内さんの話題がありましたが、5月の挙式に向けて陣内さんはカラダをしぼるべく加圧トレーニングを続けていらっしゃるそうです。目標があると続けられますね!!
5月の挙式が楽しみですね。
みさんも、春の目標を掲げて 達成に向けて一緒にがんばりませんか？？？
昨日は、プロスポーツの関係者の方と加圧トレーニングの話をしました。選手のためになら取り入れたいですね。。。とおしゃっていました。
さまざまな分野で加圧トレーニングが活躍してくれればと思います。