こんにちは。アトラスの★石原★です。
先日、本屋さんに立ち寄ったら、私も加圧の話題を見つけました!!『Bagel』４月号に、以前交通事故に遭ってしまい、それ以来、首周りと肩がいつも張っているような状態で悩んでいる方が初めて加圧トレーニングを体験するという特集でした。たった２０〜３０分のトレーニングだけだったのに、肩の可動域がトレーニング前と全然違うのに驚いていました。張りも無くなり、すごく軽くなったとも書いてありました。色々な記事を見ていると、最初は特に“即効性”に驚かされますよね!!
私も頑張って週３回はトレーニングをするようにしています。いつも、筋トレを３０分したあとに有酸素運動（クロストレーナー）をやっているのですが、筋トレの時に加圧を巻くと、その後の有酸素運動の時の汗のかき方が全然違います。冷え性で汗の出にくい私にとってはとても嬉しい事です☆来週の３/２１（水）には、中学バスヶの審判があるので、コンディションの調整をしていきたいと思います。
では…★