みなさん こんにちは アトラス 加圧トレーニング統括指導者の伊藤です。
久しぶりの休みだったので趣味でやっているサーフィンに行ってきました。
８ヶ月ぶりの波乗り！今年初です！２時間くらい入りましたがカラダは、ボロボロ
疲れました。最近、加圧トレーニングをさぼっていたからと反省しています。
やっぱり、海は、気持ちが良いですね！K-1 MAX 安廣選手のフィジカルトレーニング
も定期的に海のトレーニングを入れます。同じトレーニングメニューでも海とグランド
では、全く違います。海のトレーニングの方が『タイム』や『頑張り』が良いのです。
これに加圧フィジカルを導入してスタミナ・パワー強化をしています。
加圧フィジカルは、圧設定によって全く効果が違います。
また、効果の高い動きを行いながら加圧フィジカルを行うのが一番ですね！
走り方や飛ぶ・投げる・打つなど全てに言えると思います。