みなさんこんにちは。カーツスタッフのカツコです。
土曜日の「日経プラス」に女優のとよた真帆さんの記事があり、最近加圧トレーニングを始めたと書いてありました。
30分くらいでトレーニングが出来るので忙しい人にはおすすめとか。筋力アップというよりも「成長ホルモン」の分泌促進に興味をもっていらっしゃいます。
よく、舞台の練習に女優さんはかなりハードなトレーニングを行っていると聞きます。
キレイの裏にはカラダに対してものすごく努力をされているのだといつも関心していました。
これだけ女優さんの間で加圧トレーニングが話題になるとは考えてもみませんでしたが、忙しい時間のない生活の中で、本当に効率よく、効果が感じられるトレーニングはまさに「はまった」感じだと思います。
私のまわりの女性も次々と加圧トレーニングを開始しています。みなさに言っているのは「無理をせず、とにかく少しの時間でもよいのでトレーニングを続けてください」ということと「変化を感じたら、再計測をしながら適性な圧力を保ってください」と。
これから暑い日がやってきますが、冷たいものを食べ過ぎたり飲みすぎたりしたら加圧トレーニングで内から温めてカラダを元気に保てるといいですね。