みなさんこんにちは。カーツスタッフのカツコです。
昨日の「女性セブン」に藤原紀香さんの「紀香バディ」本の話題が出ていました。
油や塩分の摂り過ぎを控えた1日3食のメニューと、1年前から始めた加圧トレーニングに加え、こまめにリンパを流すマッサージを続けている紀香さん。
お風呂タイムには粗塩で頭皮をマッサージ、そして「ハッピーホルモン」も合わさって、体脂肪が29%から20%になったことを明かした と書かれていました。
努力すれば、継続すれば結果が出る!!と勇気付けられた方もいらっしゃいますよね。
「いい女になるってたいへんなのね!!」という記事の気持ちもよくわかります（笑）
そもそも紀香さんに加圧トレーニングを勧めた水道橋博士も「筋肉バカの壁」という本の中で加圧トレーニングに惹かれ最近は「体験談」として ビリーズ”加圧”ブートキャンプを実験したそうです。
さすがに50分はできないと思いますが、私も10分は加圧トレーニングをしながらビリーズブートキャンプをしています。
ビリーズブートキャンプをしながら、加圧トレーニングをしていると表現した方がよいのかも知れませんが。。。