皆さん ご無沙汰しております。
アトラス 准統括指導者の伊藤 喜剛です。
またまた、長い期間ブログ、サボってしまいました。
先日、サバイバルエアロ茨城大会に行って来ました。
朝から冷たい風が吹き、気温も上がらず、室内と言っても『ブルブル』状態で応援・サポートして来ました。
アトラス竹内軍団の選手十数名が今年、初戦を迎えました。
以前も書きましたがサバイバルエアロは、ファーストステージ３時間３０分（３０分踊って５分休みを６セット）、セカンドステージは、４０分間（２０分踊って５分休みを２セット）ファイナルステージは、２０分間踊るエアロビクスです。注目は、昨年の全国大会３位になっている上野優子さん！
アトラス竹内軍団の選手も昨年以上に加圧トレーニングを行い十分、力を付けて来ましたが予想通り『３４２番の上野優子さん』が優勝しました。上野さんは、昨年２月から私の加圧トレーニングを受けるようになり加圧マスターでかなりの圧で週２回〜３回受けてきました。
以前よりフィジカルが強くなり、身体つきも変わってきました。試合当日は、ファーストステージ前と後に加圧マスターで加圧・除圧とストレッチを行い、乳酸を排除！
上野さん優勝おめでとうございました。竹内軍団の皆さんお疲れ様でした。
本日、東京大学 柏キャンパスの安部教授の研究室にＫ−１の安廣選手と行って来ました。
筋力測定や筋肉量をエコーで測り今後のトレーニングデーターとして参考にするために行なって来ました。大腿四頭筋の筋力測定でしたがパワー系からスピードまで４段階を行い数値の伸び率を見ました。思っていた以上にバランスが良くビックリしました。昨年１０月にＫ−１の試合で右足腓骨を骨折してから３ヶ月、強い方の脚（右）が弱くなり左が強くなったことでバランスが良くなったようです。研究の課題としては『加圧トレーニングでアンバランスを修正』というテーマでやっていこうと思いましたが残念。しかし、いろいろな局面が見れて良かったです。夏頃には、Ｋ−１の舞台に立てるようトレーナーとして加圧トレーニングを用いてサポートしていきたいと思います。
