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アドバイザーの原田です。
「今日は、誕生日でした」・・。三十○歳、四十○歳、・・いくつかになったかは別にして・・
２５歳頃を過ぎればその後は何歳になったとしても、身体は衰えていく（低下）のは生理学的に仕方がないことです。が、それを少しでも遅らせるべきことは出来るのです。それらをやるかやらないかは大きな違いかと。。で、私はそのための行動を日々とっております。
運動・・カーツ加圧トレ。他
栄養・・多サプリ摂取。特に、抗酸化物質・腸内環境改善物質・成長ホルモン多分泌物質・。他
休養・・露天風呂、温泉、大浴場にゆったり入浴。おさけ？（赤ﾜｲﾝ・乙焼酎）。他
また、心と体は連動しています。ストレスをつくらない。プラス思考。常に楽しむ。遊ぶ・。身体が老いないために心にも良いことをする。っと、より良い身体のために色々と日々実行しております（断言！）。何歳になっても、若い、が目標です。外面ではなく内面で。。
本日は沖縄料理を食べ呑みました。沖縄料理は健康長寿食といわれているのではなかったかなと・。
ではまた。