みなさんこんにちは。カーツスタッフのカツコです。
昨日は、雪が降ったところもあり東京でもすごく寒い一日でした。
夕方は撮影で神宮外苑のいちょう並木に行ってきました。
大勢の方が色づいたいちょうを見て、写真を撮ってと楽しんでいらっしゃいました。
ずいぶん寒くなってきたので色づくスピードも早くなってきましたね。まだ緑の葉もありますがほとんどが黄色になっていました。
そして、夜は神宮外苑の周回道路を「加圧ウォーキング」してきました。
会社から集合場所まで徒歩15分くらい（早足で）、そして「加圧ウォーキング」を20分。今回は加圧したまま20分歩いて終了でしたが、時間があればその後加圧を外してもう20分歩いたりとか運動量を増やせたかも知れませんね。
なんとなく運動不足になりがちな寒いこの時期ですが、しっかりと代謝を上げてカラダの中から体温を上げてぽかぽかになりたいと思います。
動き始めたら「寒さ」は吹っ飛びますね!!
左側は緑、右側は黄色と2色のいちょうが楽しめました