赤い目のうさぎの和菓子をいただきました
みなさんこんにちは。カーツスタッフのカツコです。
12月に入りトレーニングもピッチを上げている毎日ですが（東京マラソンの抽選にはもれましたが、1月開催のハーフマラソンにエントリーしています）ついつい「小腹」がすいたときに甘いものを食べてしまいます。
エネルギー補給!!といいながら食べ過ぎていることも多く反省するばかりです。。。
ダイエット目的で加圧トレーニングを行っている方は本当にその当たりの調整がキーですよ!!
「消費カロリーよりも摂取カロリーが多くてはいくら運動、トレーニングをしたからと言っても逆効果ですよね。
先日も紹介した『一生太らない体のつくり方』の中にも書いてあります。そして、作家の林真理子さんも雑誌の取材の中で書いていましたが「加圧トレーニングをやっても痩せない」原因をトレーナーさんから「食事」だと指摘を受けていました。
冬は「お鍋料理」が野菜もしっかりとれて、脂肪分も少なくタンパク質もとりやすいと言われています。
カラダのことを考えてメニューを組み立てる これもなかなか楽しいですよ。
野菜ジュースをいただきました。ありがとうございました。PCCSクリニックで出た赤ワインを購入しました。早速、料理を考えたいと思います。