カーツで鍛えていただきましょう!!
みなさんこんばんは。カーツスタッフのカツコです。
ＮＨＫの番組「おかあさんと一緒」の体操お兄さんとして活躍され、その後もＣＭや体操教室などで活躍されている佐藤弘道さんが「PCCS STATION青山」に来てくださいました。
加圧トレーニングには興味があったそうですが、今回実際に着用してトレーニングしてみて「乳酸」が早く溜まることにびっくりされていました。
毎日「逆立ち歩き」をされているカラダは体組成測定の結果でも「バランスがよい」評価がでており、さすがだな。。。と思いました。
また遊びにきていただければうれしいですね。
そのころにはさらに鍛えられた肉体になっているかもですが。。。
またまた食べ物の話ですいません!!
久しぶりに焼き肉をいただきました。野菜も忘れずにたっぷり食べましたよ。
私自身は肉類はあまり食べない方なのですが、トレーニングをしているとなぜか「お肉が食べたい」と思うんですね。
本当にカラダはうまく出来ていますね。
マラソン完走に向けて食生活も見直し中ですが、お気に入りの朝ごはんを紹介します。
「納豆キムチごはん」です。白米に発芽玄米を混ぜたごはんに納豆とキムチをのせます。朝から「汗」をかけるごはんですよ。
付け合わせはわかめと玉ねぎのコンソメスープ。本当はお味噌汁がベストマッチなんでしょうね。。。
そして、最後にヨーグルトを食べています。
先日、栄養士の方に話を聞く機会があったのですが「ほぼ満点の朝ごはんですよ」と褒めていただき、それ以来ほとんど毎日食べています。
飽きるまではしばらくこれですね！！
おなかいっぱいいただきました。
納豆キムチごはん