【筋力アップクンＥＸ】
＜カーツ＞は、健康維持、筋力アップ、シェイプアップなどを目的とした加圧トレーニングを行うための商品として「入門編」に位置付けられています。
加圧トレーニングを行う商品としては他に「筋力アップクンＥＸ」や「加圧マスターミニ」、「加圧マスター」といった器具があります。
＜カーツ＞の適正圧は安全で効果の期待できる最低限の圧設定になっておりトレーニングを重ねて筋力がアップしたり、筋量がアップした場合に、さらなる効果を求める場合は「圧」や「適切な負荷」が必要になるのです。
「圧ｘ負荷」の設定が加圧トレーニングの場合は重要になってきます。
空圧式加圧トレーニング器具【加圧マスター】
「圧」自体を上げていくことができるのが「筋力アップクンＥＸ」や「加圧マスターミニ」、「加圧マスター」なのです。
※ただし、圧の設定は個人では行えません。加圧トレーニング資格者の元で正しく行ってください。
加圧トレーニングの特徴を最大限利用するには「低重量・高回数」の原理を利用しない手はありません。
狙った部位に対して1セット目を「25〜30回程度できる重量」に設定をして3セット程度を目標に、セット間も加圧したまま腕であれば15秒、脚であれば30秒のインターバル（休息）を挟みます。
「いかに乳酸を溜めて脳に刺激を与え成長ホルモンをより多く分泌させるか」。
成功のカギはここにあるのです。ベルトが緩いと感じてそのまま続けていただいても筋力アップが望めません。しっかりトレーニングの進捗に合わせてメンテナンスすることが必要ですね。
加圧トレーニング専用ウェア＜カーツ＞の場合も、腕のビリビリ感を感じなくなったり、手のひらの色が赤くならないなど変化感じたら「ベルトサイズの再計測」を行うことが重要です。
【加圧ビューティベルト】美しくなれる予感のするカラーです
＜カーツ＞でしっかりとトレーニングを経験された方はぜひ「筋力アップクンＥＸ」にチャレンジしてみてはいかがですか。
自宅でできる”マイベルト”をこの春始めませんか。