みなさんこんにちは。カーツスタッフのカツコです。
先日、加圧トレーニング発明者の佐藤義昭先生の本が出版されました。
『誰も教えなかった本物のダイエット』。自らのカラダを実験台にしてたどりついた真実ということで、佐藤先生が自ら実践しているカラダづくりの内容が公開されています。
本物のダイエットとは何か、運動・食事・睡眠という３大テーマをどう理解するのか。自分の状況に合わせて自分に合ったやり方を実践することが一番難しいのですが、参考にいろいろな方の本を読んでみるのもよいと思います。
ひとりひとりカラダも違えばライフスタイルも違い、なかなか思い通りのカラダを手に入れることは難しいですが、無理せず「ココロ」も健康のまま実践できるといいですね。
加圧トレーニングは「運動」を効率よく行うひとつの手段です。加圧トレーニングだけ行えば理想のカラダが手に入るわけではありません。
この本では「加圧トレーニングなしで」体を変えることを目的にダイエットの「スタンダード」をまとめられたそうです。
興味のある方はぜひ読んでみてください。