夏を感じさせるディスプレーを発見!!
みなさんこんばんは。カーツスタッフのカツコです。
蒸し蒸しした日が続きますね。
雨の日はなんとなくトレーニングする気分が盛り上がらないのですが、そこは気合いを入れて夏に向けて「お腹引き締めプログラム」をやっています。
スポーツだけでなく普段の姿勢にものすごく影響する部位だけに、基本の腹筋も欠かさず取り入れ中です。
最近、うれしい報告をくれた知人がいます。
お腹まわりがスッキリしたと。
最近、アボガド＋オリーブオイルにはまっています!!
加圧歴半年ちょっとの方ですが、週に２回のトレーニングとストレッチ、そしておへそに力を入れて立つとか、座っているときにお腹を緩ませないとか、普段の生活から気を付けているそうです。
そして、食事では暑いからと言って冷たいものを摂らないように気を付けているとのことでした。
加圧トレーニング以外のちょっとした努力があっとこその結果だなと思います。
二の腕はまだ不満みたいですが、第一目標のウエストは達成できとても喜んでいました。
夏本番まであと少し。目標を立ててトレーニングに励みたいなと思います。