みなさんこんにちは。カーツスタッフのカツコです。
夏間近、薄着になってきてボディラインが気になる方が多いのではないでしょうか。。。
特に背中とおなかと脇腹の肉は撃退したいものです。。。
カラダを知るデータです。
「姿勢が悪くて、お腹がポコっとでている」方から相談を受けました。
加圧トレーニングだと、腕や脚は鍛えられるが腹筋は鍛えられないのでは？ということで問い合わせをいただいたのです。
加圧トレーニングは、腕・脚の付け根にベルトで加圧するのですがトレーニングの効果は全身に及びます。
特に「インナーマッスル」を鍛えるにはもってこいの方法だと言えます。
知識を増やすことも大切
夏本番までまだまだ間に合います!!「カラダ」のチェック＆見直しを行って加圧トレーニングの手を借りながら理想のボディを手に入れましょう!!
インナーマッスルは、正しい姿勢、キレイなボディラインに欠かせない筋肉なのです。
加齢に伴い衰えがちな筋肉は、内臓を正しい位置にとどめておくことができずポッコリお腹になってしまったり、クビレがなくなっていく現象に現れます。
バランスを知ることも大切!!
お問い合わせをいただいた方には「PCCS コーチングスタジオ」を紹介しました。
コーチングスタジオではカラダの様々なデータを計測した結果から今のカラダの状態が理想バランスとどのくらい差があるのかを知ることができます。
特に「姿勢」づくりに大切な肩甲骨と骨盤の動きを学んでいただくことにより結果として理想のボディラインを手に入れることが出来るのです。
加圧トレーニングは重い負荷を使わなくても十分に筋肉に刺激することができます。
「ゆっくり、回数を多く」と筋肉を感じながらトレーニングが行えるので効果的です。
特に＜カーツ＞は、加圧トレーニングを始める方にはメカニズムを知る上でも入りやすいアイテムだと思います。
加圧トレーニングのメカニズムを知って、自分のカラダを知って、筋肉や骨の働きを知ると自分のカラダが好きになり「もっと知りたい」と思うのではないでしょうか。
一生付き合うカラダですから!!
★しばらく＜カーツ＞トレーニングを行っていない方へ★
再開される際にはベルトサイズが変わっている可能性があります。正しく加圧トレーニングを行うためにもお近くの販売店での「ベルトサイズの再計測」をお願いいたします。
きつくても緩くても加圧の効果が得られません。