女優さんにも大人気のたい焼きをいただきました★
みなさんこんにちは。カーツスタッフのカツコです。
これまでいろいろな女優さんやタレントさんが加圧トレーニングをやっていることが話題になっていますが、この秋の新番組でも加圧女優さんたちが活躍していますね。
藤原紀香さんは産婦人科医を演じるにあたり出演のオファーを7月末に受け、それから加圧トレーニングと専門の栄養士による「カラダづくり」を敢行。5Kg以上体重を落としてのぞんだそうです。
カラダを絞るにも、筋肉が落ちないように「キレイに痩せる」必要がありますからね。。。
もう一つ話題のドラマに出演中の小雪さん。
加圧トレーニングのジムに通っているそうですが、旅先には「加圧ビューティベルト」を持って出かけるほどだそうです。
暇さえあればカラダを動かす、そして「最近、キレイだなと思うのはスポーツは生活に根付いている人」とおっしゃっています。
雑誌『からだにいいこと』の中で「所作の美しい人の体が引き締まっているのは当然」という記事を読み、こちらも納得!!という感じでした。
正座などの「和」の所作には、その優雅さからは想像もつかない筋トレ効果があるそうです。
「体幹」を意識して立ったり座ったりするだけで「美しくかつ筋トレ」になるのはうれしいですね。ぜひ心がけたいものです。
PCCS STATION青山でのレッスンでも指導させていただいていますが、座り方一つで代謝も20%くらい変わってきます。
加圧トレーニングは週に2回〜3回です。「日常生活で何をどうするか」が効果を早く出すポイントにもなります。
みなさんも 日常生活で「気にするポイント」探してみてはいかがでしょうか。